【PADIレスキュー】ダイビングが変わる！安全と自信を高める2日間

こんにちは！

アドヴァンスド・オープン・ウォーター・ダイバー（AOW）のライセンスも取って、いろんなダイビングを楽しんでいるあなた！水中世界にもだいぶ慣れてきて、「ダイビングって本当に楽しいなぁ！」って、心の底から感じている頃じゃないでしょうか？

でも、ふとした時に、こんなことを考えたりしませんか？「もし、一緒に潜っているバディの調子が悪くなったら、自分に何ができるだろう…？」「万が一、トラブルに遭遇した時、落ち着いて対処できるかな…？」「もっと周りのダイバーのことも考えられる、頼りになる存在になりたいな…」

うんうん、その気持ち、すごくよく分かります。ダイビングの楽しさを知れば知るほど、安全への意識や、仲間を思いやる気持ちって、自然と深まっていきますよね。

そんな、優しくて、向上心あふれるあなたに、ぼくが次なるステップとして心からおすすめしたいのが、PADIのレスキューダイバーコースなんです！

「えっ、レスキュー！？なんだかすごく大変そう…」「自分にできるかなぁ…」なんて、ちょっとドキドキしちゃうかもしれませんね。確かに、楽なだけのコースではありません。でもね、このコースを乗り越えた時、あなたはダイバーとして、そして一人の人間として、ものすごく大きな成長と、かけがえのない自信を手にしているはずですよ！

今日は、そんなPADIレスキューダイバーコースがどんなコースなのか、その前に受けておく必要があるEFR講習って何？ 2日間の講習で具体的にどんなことをするの？そして、このコースを修了すると、あなたのダイビングがどう変わるのか？そんな疑問に、じっくりお答えしていきたいと思います！

この記事を読み終わる頃には、「よし、挑戦してみようかな！」って、ちょっぴり勇気が湧いてくるかもしれませんよ。

レスキューダイバーコースって、どんなコース？「大変そう…」の誤解を解く！

まず、レスキューダイバーコースって聞くと、なんだか「すごく体力が必要で、精神的にもタフじゃないとダメで、ものすごく厳しい訓練をするんじゃないか…」みたいな、ちょっとハードなイメージを持つ方が多いかもしれませんね。

確かに、水中や水面で人を助けるスキルを学ぶわけですから、ある程度の体力や精神力は必要になります。講習内容も、時には「うわー、これキツイかも！」って思う場面もあるかもしれません。

でもね、このコースの本当の目的は、単に「力持ちの救助員を養成する」ことじゃないんです。一番大切なのは、

ダイビング中に起こりうるトラブルを「未然に防ぐ」ための知識と観察眼を養うこと。
もしトラブルが発生してしまっても、慌てずに、冷静に、そして効果的に対処できる「問題解決能力」を身につけること。
自分自身の安全はもちろん、バディや他のダイバーの安全も守れる「頼れるダイバー」になること。

なんです。

だから、「大変そう…」というイメージの裏には、

「やりがいがあって、ものすごく達成感が大きい！」
「ダイバーとしての自信が、揺るがないものになる！」
「周りの仲間から、もっともっと信頼されるようになる！」
「何よりも、自分自身のダイビングが、もっともっと安全で安心なものになる！」

という、たくさんの素晴らしい「ご褒美」が待っているんですよ。

「人を助ける」スキルを学ぶことは、同時に「自分自身を守る」スキルを磨くことにも繋がる。これが、レスキューダイバーコースの、一番大きな魅力の一つかもしれませんね。

レスキューダイバーになるための「準備運動」！EFR講習って何？

「よし、レスキューダイバーコース、受けてみようかな！」と思ったあなた。でも、その前に、ほとんどの場合、クリアしておかなければいけない「準備運動」があるんです。それが、EFR（エマージェンシー・ファースト・レスポンス）講習です。

「え、また別の講習を受けなきゃいけないの？」って思うかもしれませんが、これ、めちゃくちゃ大事な講習なんですよ。 EFR講習は、簡単に言うと、**「日常生活や職場で、誰かが急に倒れたり、大怪我をしたりした時に、救急隊が到着するまでの間に、私たちができる応急手当の方法を学ぶ」**コースです。

具体的には、

CPR（心肺蘇生法）： 心臓が止まってしまった人に、胸骨圧迫（心臓マッサージ）や人工呼吸を行う方法。
AED（自動体外式除細動器）の使い方： 最近、駅や公共施設でよく見かける、あの機械の使い方ですね。
ファーストエイド（応急手当）： 出血への対処、骨折や捻挫の応急処置、やけどの手当、アレルギー反応（アナフィラキシー）への対応など、様々なケガや急病に対する基本的な手当。

これらのスキルって、ダイビング中はもちろん、日常生活の中で、いつ、どこで必要になるか分かりませんよね。もしかしたら、あなたの大切な家族や友人の命を救うことになるかもしれない、本当に価値のあるスキルなんです。

PADIのレスキューダイバーコースでは、水中でトラブルが起きたダイバーに対して、適切な救助活動を行うために、まず陸上での救命処置の知識とスキルが不可欠である、と考えています。だから、EFR講習（あるいは、それに相当する他の救急法資格）を、レスキューダイバーコースの前提条件としているんですね。

EFR講習は、ダイバーじゃなくても、誰でも受講できます。時間も1日程度で修了できる場合が多いです。ダイビングのためだけでなく、「大切な人を守るため」の知識とスキルを身につける、素晴らしい機会だと思って、ぜひ前向きに取り組んでみてくださいね！きっと、「受けておいて本当に良かった！」と思えるはずですよ。

PADIレスキューダイバー講習、2日間の挑戦！どんなことをするの？

さあ、EFR講習も修了して、いよいよレスキューダイバーコース本番です！ PADIのレスキューダイバーコースは、通常2日間（学科講習＋海洋実習）で行われます。具体的にどんなことをするのか、ちょっと覗いてみましょう！

学科講習：知識は力なり！トラブル予防の心理学から学ぶ

海洋実習に入る前に、まずは学科講習で、レスキューに必要な知識をしっかり頭に入れます。

ダイビングにおけるストレスとパニックの心理： なぜダイバーはストレスを感じるのか？それがどうやってパニックに繋がるのか？そして、それをどうやって見抜き、予防するのか？心理学的な側面からも学びます。
事故の予防と認識： どんな状況がトラブルを引き起こしやすいのか、過去の事故事例などからも学び、危険を未然に察知する能力を高めます。
救助の優先順位： もし複数のトラブルが同時に起きたら？まず何をすべきか、冷静に判断するための考え方を身につけます。
緊急時の器材の準備と使い方： 酸素供給ユニットや救急キットなど、緊急時に役立つ器材の種類と、その効果的な使い方を学びます。
自己救助のテクニック： まずは自分自身を守るためのスキル。足がつった時の対処法、水面での浮力確保の方法など、意外と知らないテクニックも。

「うーん、なんだか難しそう…」と思うかもしれませんが、大丈夫！インストラクターが、実際のシナリオを交えながら、分かりやすく解説してくれます。ここでの知識が、海洋実習での実践に繋がっていくんですね。

海洋実習：いざ実践！海で学ぶ「助けるスキル」

学科で知識をインプットしたら、いよいよ海での実践トレーニングです！最初は緊張するかもしれませんが、インストラクターや他の受講生と協力しながら、一つ一つスキルを身につけていきます。

【1日目：基本の「き」！自己救助と水面でのアシスト】

疲労ダイバーの曳航（えいこう）： 水面で疲れてしまったダイバーを、安全に岸やボートまで引っ張っていく方法を練習します。いろんな方法があるんですよ！
パニックダイバーへの対応： 水面や水中でパニックに陥っているダイバーに、どうやって安全に近づき、落ち着かせ、救助するかを学びます。これ、結構ドキドキします！
意識不明ダイバーへの対応（水面）： もし水面で意識を失っているダイバーを発見したら？まず、気道を確保し、呼吸を確認し、必要であれば人工呼吸をしながら、器材をどうやって外すか…といった一連の流れを練習します。
足がつったダイバーのアシスト： 意外とよくあるトラブル。バディが足をつってしまったら、どうやって助けてあげる？
器材に関する問題の解決： 例えば、バディのタンクのバルブが閉まっていたら？ BCDが膨らみすぎたら？そういった器材トラブルへの対処法も練習します。

1日目は、比較的穏やかな水面や浅瀬で、これらの基本的なスキルをじっくりと、繰り返し練習することが多いです。「見て、考えて、やってみる」の繰り返しですね。

【2日目：総合力が試される！水中からの救助とシナリオ演習】

行方不明ダイバーの捜索： 水中でバディとはぐれてしまった！どうやって効率的に捜索するか、いくつかの捜索パターンを学び、実践します。コンパスワークも重要になりますよ。
意識不明ダイバーの引き上げ： もし水中で意識不明のダイバーを発見したら、どうやって安全に、そして迅速に水面まで引き上げるか。これがレスキューコースの中でも、特に重要なスキルの一つです。浮力コントロールが鍵になります。
水面でのレスキュー呼吸と器材の脱装： 水面まで引き上げたら、すぐにレスキュー呼吸を開始し、効率よく器材を外して、陸やボートへの搬送準備をします。時間との戦いです！
陸やボートへの搬送方法： 意識のないダイバーを、どうやって安全に岸やボートに引き上げるか。これも、いろんな方法を学び、体力と状況に合わせて最適な方法を選べるようにします。
【ハイライト！】総合レスキューシナリオ演習： これまで学んだ全ての知識とスキルを総動員して、実際に起こりうる事故のシナリオに挑戦します！例えば、「バディが水中で行方不明になり、発見したら意識がなかった！」みたいな、かなりリアルな状況設定です。他の受講生と協力し、役割分担しながら、時間内に救助を完了させることを目指します。これは本当に、心身ともにハードですが、やり遂げた時の達成感と感動は、言葉にできません！

2日間の海洋実習は、決して楽ではありません。でも、真剣に取り組む中で、ダイバーとしてのスキルはもちろん、チームワークの大切さ、冷静な判断力、そして何よりも「命の重み」を、深く、深く感じることができるはずです。

レスキューダイバーコースで得られる、かけがえのない「５つの宝物」

「うーん、やっぱり大変そう…」それでも、このコースに挑戦する価値は、本当にあるんでしょうか？もちろんです！レスキューダイバーコースを修了した時、あなたは、お金では買えない、かけがえのない「宝物」を手にしているはずです。

宝物１：トラブルを「未然に防ぐ」観察眼と予測能力

レスキューコースで一番最初に学ぶのは、「トラブルをどうやって防ぐか」ということ。他のダイバーのちょっとした様子の変化（呼吸が速いな、目がキョロキョロしてるな、など）や、海のコンディションの微妙な変化に気づける「観察眼」が養われます。そして、「このままだと、もしかしたらトラブルが起きるかもしれないな」と予測し、早めに対処する能力が身につきます。これができると、そもそも危険な状況に陥ることを、ぐっと減らせるんですね。

宝物２：「もしも」の時に冷静に対応できる判断力と行動力

どんなに気をつけていても、100%トラブルを防げるわけではありません。でも、レスキューコースで様々な状況をシミュレーションし、対処法を繰り返し練習することで、いざという時に「何をすべきか」が分かるようになります。パニックにならず、冷静に状況を判断し、適切な行動をためらわずに取れる力。これは、ダイビングだけでなく、人生のいろんな場面で役立つはずです。

宝物３：バディや他のダイバーを守れるという「自信」と「安心感」

「自分には、大切なバディや周りの仲間を助けるスキルがあるんだ」という事実は、何物にも代えがたい「自信」に繋がります。そして、その自信は、あなた自身のダイビングにも「安心感」をもたらし、もっとリラックスして水中世界を楽しめるようになるでしょう。周りの人からも、「あなたと潜ると安心できる」って、頼りにされる存在になれるはずです。

宝物４：ダイビングの安全に対する意識が劇的に向上

レスキューコースを経験すると、ダイビングの安全ルールの一つ一つが、なぜそう決められているのか、その意味が腑に落ちるようになります。「なんとなく守っていたルール」が、「自分の命、仲間の命を守るために、絶対に守らなければいけないルール」として、深く心に刻まれるでしょう。その結果、あなたのダイビングは、これまで以上に安全で、責任感のあるものになるはずです。

宝物５：仲間との絆が深まる！最高の達成感と感動

レスキューコースは、決して一人で乗り越えるものではありません。一緒に受講する仲間たちと、励まし合い、助け合い、時には厳しい状況も一緒に乗り越えていきます。そうやって築かれる絆は、本当に強いものになります。そして、全ての課題をクリアし、最終シナリオをやり遂げた時の、あの達成感と感動！「みんなでやったぞ！」という喜びは、きっと一生忘れられない思い出になるはずです。

どうでしょう？レスキューダイバーコースで得られるものって、単なる「スキル」だけじゃない、もっともっと深い、人間的な成長にも繋がるものだと思いませんか？

レスキューダイバーコース、ちょっと気になるQ&A

Q1. 正直、体力にあまり自信がないのですが、ついていけますか？ A. レスキューコースでは、確かに体力を使う場面もあります。でも、大切なのは力任せに救助することではなく、「効率的な方法」と「適切なテクニック」を使うことです。インストラクターは、あなたの体力レベルも考慮しながら、無理のない範囲で指導してくれますし、女性の方や比較的小柄な方でも、工夫次第で十分に人を救助するスキルを身につけることができます。不安な場合は、事前にインストラクターに相談してみてくださいね。

Q2. 精神的に、すごくタフじゃないとダメですか？ A. プレッシャーの中で冷静さを保つ訓練はしますが、「鉄の心臓」が必要なわけではありません（笑）。むしろ、コースを通して、ストレス下でも落ち着いて考え、行動する「心の強さ」が養われていく、という感じです。そして、何よりも大切なのは、「助けたい」という気持ちと、諦めない心です。

Q3. 女性でも、レスキューダイバーになれますか？ A. もちろんです！性別は全く関係ありません。実際に、たくさんの女性ダイバーがレスキューダイバーとして活躍しています。むしろ、女性ならではの細やかな気配りや、コミュニケーション能力が、救助の場面で活きることもたくさんありますよ。

Q4. レスキューコースって、やっぱり難しいですか？不合格になったりしますか？ A. PADIのコースは、基本的に「できるようになるまで、しっかりサポートする」というスタンスです。もし、うまくできないスキルがあっても、インストラクターが根気強く、できるまで教えてくれます。大切なのは、諦めずに真剣に取り組む姿勢です。だから、ほとんどの場合、「不合格」ということはありませんよ。

まとめ：レスキューダイバーは「頼れるダイバー」へのパスポート！

さて、PADIレスキューダイバーコースについて、熱く語ってしまいました（笑）。

このコースは、ダイバーとしてのあなたの「器」を、一回りも二回りも大きくしてくれる、本当に価値のあるステップアップだと、ぼくは心から信じています。それは、単に新しいCカードを手に入れる、ということ以上の意味を持ちます。トラブルを未然に防ぐ目を持ち、もしもの時に、自分と仲間を守るスキルを持ち、そして何よりも、海と仲間への深い愛情と責任感を持つ。そんな、**真の意味で「頼れるダイバー」**への、大切なパスポートを手に入れるようなものなんです。

確かに、2日間の講習は、ちょっぴりチャレンジングかもしれません。でも、その先に待っている達成感と、ダイバーとしての新しい自分との出会いは、きっとあなたのダイビングライフを、もっともっと豊かで、もっともっと素晴らしいものにしてくれるはずです。

もし、あなたが「ダイビングが大好きだ！」そして「もっと成長したい！」と願うなら。勇気を出して、レスキューダイバーコースの扉を叩いてみませんか？ぼくたちインストラクターも、あなたの挑戦を、全力で、そして温かくサポートします！

レスキューダイバーになったあなたが、自信に満ちた笑顔で、仲間たちと安全で楽しいダイビングを続けていく姿を、心から楽しみにしています！