「ダイビングに興味はあるけど、何から始めればいいの？」「泳げないけど大丈夫？」「費用はどれくらい？」——そんな疑問を持つ方は多いです。このページでは、PADIコースディレクター（インストラクターを育てるインストラクター）が、初めてダイビングを考えている方のために、始め方から不安の解消まで丁寧にまとめました。
ダイビングの始め方
ダイビングを始める方法は主に2つあります。目的に合わせて選びましょう。
体験ダイビング
ライセンス不要。インストラクターと一緒に1回だけ潜ってみる体験コース。「まずは海の中を見てみたい」方におすすめ。
¥14,300 / 4〜5時間
ライセンス取得（OWD）
世界共通のPADI Cカードを取得。取得後は自分たちだけで海に潜れるようになります。「ダイビングを趣味にしたい」方はこちら。
¥53,900 / 最短3日間
初心者のよくある不安 Q&A
Q. 泳げなくても大丈夫ですか？
大丈夫です。ダイビングは水泳とは違い、器材で呼吸・浮力をコントロールします。当校は施設内に専用プールがあるので、海に出る前にしっかり練習できます。「泳げないけど始めました」という受講者はとても多いです。
Q. 一人で参加しても浮きませんか？
お一人での参加がほとんどです。少人数制（最大6名）なのですぐに打ち解けられる雰囲気。同じ目標を持った仲間ができるのもダイビングの魅力です。
Q. 何歳でも始められますか？
10歳から上限なし。60代・70代でライセンスを取得される方も多数。少人数制なので、自分のペースで無理なく進められます。
Q. メガネ・コンタクトでもできますか？
コンタクトレンズを着けたままマスクを装着できます。度付きレンズのマスクもレンタル可能ですので、ご相談ください。
Q. 体力に自信がないのですが…
ダイビングは激しい運動ではありません。水中ではゆっくり動くのが基本。プールでの段階的な練習で、体力に不安がある方でも安心して楽しめます。
ライセンスを取ったらできること
初心者向けブログ記事
現場のインストラクターが書いた、初心者の方に役立つ記事をまとめました。
このガイドの著者
吉田 哲士（よしだ てつじ）
三浦 海の学校 代表 / PADIコースディレクター。20年以上のダイビング指導歴を持ち、初心者からプロ志望まで数千人の講習を担当。PADIインストラクターを養成できる「コースディレクター」の資格を持つ、神奈川県内でも数少ない指導者です。
まずは気軽に相談してみませんか？
「自分にもできるかな？」「どのコースがいいかな？」
どんな小さなことでもお気軽にどうぞ。